Voyage au cœur du moment présent !
Je vous propose de nous retrouver une fois par semaine pendant 10 semaines sur zoom pour vivre le processus de la présence et pratiquer la respiration consciente et connectée ensemble.
La respiration consciente et connectée, c'est quoi ?
C'est une technique de respiration où l'inspir et l'expir se fait de façon continue, sans pose entre les deux.
C'est un processus d'harmonisation simple mais puissant qui permet de détendre le système nerveux, de calmer le mental et de libérer le corps des tensions.
Vivre sa vie dans la conscience du moment présent
Le processus de la présence entraîne l'esprit à se poser dans l'ici et maintenant. Présent à ce qui est. Une plus grande présence à soi permet de mieux se connaître et d'offrir une présence vrai et authentique à notre entourage : nos amies, notre famille, nos collègues.
Un rdv quotidien avec soi !
Bienveillance et régularité sont les clés pour développer de nouveaux schémas dans notre psyché et dans nos habitudes.
Entre nos rdv en ligne vous continuerez la pratique seul chez vous. Choisissez un endroit calme. Préparer le lieu que vous avez choisi afin que vous vous sentiez à l'aise (bougies, encens, plaid, lumière tamisée). Pour ne pas être dérangé pensez à prévenir votre entourage et à éteindre votre téléphone. La pratique se fait assis, le dos droit et détendu, les pieds posés à plat sur le sol.
Alors prêt pour le grand départ !
- Inscription au 06 64 85 73 85 ou par mail: contact@brigittedomenech.fr
- Participation : 160€
- Un parcours est déjà commencé, il est possible de s’inscrire pour le prochain qui commencera lorsqu’il y aura au moins quatre personnes d’inscrite.
Le paiement ce fait par chèque ou par virement. il est possible de payer en plusieurs fois.
Vous avez des questions ! Je reste à votre disposition pour y répondre.
Quelques conseils pour faire le voyage au cœur du moment présent :
Bibliographie: le moment présent d’Eckart Tolle – Libre de Byron Katie
Noter sur votre agenda vos rdv quotidien (2 fois 15mn) et nos rdv hebdomadaire.
Penser à bien boire durant la journée.
Réserver un cahier où vous noterez vos sensations, vos ressentis, votre évolution.
Pratiquer la respiration consciente et connectée loin des repas de préférence, si ce n'est pas possible manger léger.
