Le diaphragme : rôle et fonction
Véritable pompe musculaire, le diaphragme se contracte et se dilate pour mobiliser les liquides vitaux du corps. On distingue quatre diaphragmes essentiels : crânien, cervical, thoracique et pelvien, qui interagissent pour maintenir notre équilibre hormonal et énergétique.
La respiration abdominale, instinctive dès la naissance, se voit souvent perturbée par le stress et l'anxiété, altérant la fluidité du souffle et l'harmonie corporelle.
Le diaphragme, en tant que moteur principal de la respiration, influence directement le rythme cardiaque. Lorsqu'il fonctionne de manière fluide et profonde, il stimule le système nerveux parasympathique, favorisant un état de détente et de régulation émotionnelle.
Le diaphragme pelvien, ou plancher pelvien, assure le soutien des organes pelviens (vessie, utérus, rectum), jouant un rôle clé dans la stabilité et l'ancrage du corps.
Pratiquez une respiration complète et consciente permet de rééquilibrer le corps et l'esprit, de retrouver une fluidité intérieure essentielle au bien-être.
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